疾病导航| DEPARTMENT在生活中其实有许多食物都可以帮助你获得安稳的睡眠，调整饮食结构，保持适宜的饮食，对于失眠患者来说非常重要那么所提到的粗粮对患者的帮助是怎样的呢？什么样的粗粮对着有帮助呢？我们来了解一下
小麦：这是人们在生活中家家都有的农作物，其性凉、味甘，具有清热除烦、养心安神、益肾、止渴、补虚损、厚肠胃、强力气、止水痢等功效，郑州z好的医院适用于虚热之心烦不宁、失眠、脏噪、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利等症应用时用整粒小麦煮食，不宜去皮
秫米：跟小麦一样的都是生活中不可缺少的粮食作物性微寒，味甘，具有郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病益脾和胃、安神的功效，适用于胃气不和所致的失眠等症
不止是上述讲述的两种粗粮，还有很多种粮食作物是人们生活中不能缺少的呢如高粱对糖尿病患者有帮助；玉米、薏米等等都是生活中不可缺少的食物只是随着现代生活的增加，人们都不想再吃什么粗粮了那么建议失眠患者适当的吃些粗粮是有帮助的
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