暂时性失眠

　　突然的暂时性失眠，通常持续不超过3周 病因包括多种心理和生理因素，例如情绪挫败，沮丧，焦虑和焦虑，生活中突然的严重事件，工作在多个时区进行长途旅行后，晚上很难入睡 太冷，太热，太吵，太明亮，不舒服或不熟悉睡眠环境的睡眠会使许多人难以入睡 通常，这种失眠需要2到3周的时间，并且可以调整以恢复正常睡眠

　　慢性失眠

　　症状持续至少3周 一些慢性失眠患郑州金水脑康中医院正规吗者从暂时性失眠继续 其他的则是由躯体化的焦虑状态引起的，例如焦虑，不安，过度警惕和反复思考 同时，患者越想入睡，入睡就越困难，对失眠症的担心也就越多，反过来，失眠症又会加剧症状并郑州哪个医院心理医生比较好形成恶性循环 服用安眠药也可能是导致慢性失眠的重要原因 服用一些安眠药不仅不会帮助失眠，而且还会加剧失眠 喝咖啡和浓茶的习惯会引起失眠

　　1.睡眠质量差：尽管许多患者可以入睡，但他们感到睡眠无法缓解，并且醒来后仍会感到疲倦

　　2.睡眠功能障碍：缺乏真正的睡眠感 尽管许多患者可以突然入睡，但醒来后他们认为自己没有入睡，但是同一个房间或配偶的人说他一直在打呼nor

　　3.浅睡很容易做梦：患者觉得睡眠不正确，整夜似乎都在睡觉，但没有睡，闭上眼睛，有运动就醒了梦，有些醒了 早起 无论您多久入睡一次，您都会在凌晨三点醒来 醒来后，很难入睡，所以我不得不凝视着黎明，失眠症患者知道，当他们无法入睡时，这是痛苦的 其他患者经常做恶梦，从可怕而激动人心的梦中醒来，流汗，紧张，面色苍白，从不敢入睡 这也是失眠的表现

　　4.入睡困难：入睡困难比以前晚1-3小时 病人说他很困，想睡觉 但是，他无法在床上睡觉 他反复考虑过一些凌乱郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院的事情，无法平静下来，然后睡了 时间大大减少了 有些患者白天困倦，昏昏欲睡，昏昏欲睡，晚上无眠 他们学会了开会，打,、在看电视的同时在沙发上睡着，但是当他们躺在床上时却躺着不说话

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