疾病导航| DEPARTMENT很多的因素都会导致失眠这种病症的发生，而现代的年轻人又都喜欢熬夜等不良的作息习惯，这些都是导致失眠这种症状的发生，那么失眠也是能够进行食疗来进行的，下面我们来了解下失眠哪些饮食能够治疗
乌灵参炖鸡：将鸡去除内脏，把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内，再放进砂锅加佐料和水清炖，熟后放少许盐即可食用该膳色泽乳白，有浓厚蘑菇香味，服后补气健脾、养心安神，对失眠者疗效甚佳
大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠把大枣炒熟掰开泡水当抑郁的表现有哪些症状茶饮;或蒸熟随意嚼食大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠
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