在城市里，大多数白领都失眠，他们在忙碌的一天里很累晚上在家安心睡觉是一个非常好的修复大脑，调理身体各个器官的方法，但是偏偏他心理医生们这个时候失眠了失眠不仅影响睡眠质量，还影响第二天的精神状态那么失眠的原因是什么呢?给大家介绍一下

　　心理因素引起的失眠比较常见，如人际冲突或心理内心冲突，生活发生了重大变化;工作繁重或重大转行一件可怕而极其危险的事件突然发生了还有就是担心第二天要上班导致的预期焦虑导致的失眠必须明确一点，无论是正面还是负面，刺激或者突然失去压力都会导致失眠

　　研究表明，床温小于12℃或大于33郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障℃;湿度过大会使人难以入睡，温度升高24℃会增加醒来的次数

　　高血压和心脏病可因心绞痛或夜间脑供血不足、呼吸困难和脑缺氧而导致失眠肺部疾病，如肺囊纤维化、慢性阻塞性肺疾病，以及各种原因引起的肺通气不足都会引起失眠;失眠是慢性支气管炎咳嗽哮喘引起的甲亢时甲状腺分泌增多，代谢旺盛失眠是中枢神经系统兴奋性过度增强所致

　　特殊的睡姿会增加交感神经系统的活动站着比坐着容易醒，坐着比躺在床上难睡床垫舒适度也会影响睡眠质量高原环境缺氧呼吸困难引起的失眠卧室空气污浊，被褥过厚过重，有刺激性，睡觉时胸部或四肢的压力也会影响睡眠

　　睡前运动会产生“应激效应”，增加自主神经活动，导致坐立不安，睡眠不规律，减少慢波睡眠同时，由于久坐不动，运动少，大脑会因缺氧而失眠所以，好选择晚上运动，半夜从事剧烈的脑力活动，睡前多喝点茶、咖啡、烟;行为破坏睡眠节奏:在床上睡太久，白天午睡太久，睡眠不规律，睡前吃太多或饿得太多都会导致失眠

　　以上是我们医生介绍的失眠原因我希望边肖的介绍能帮助你如果对失眠有什么疑问，可以继续关注病经后来，祝失眠的朋友早日

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