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要说如何治疗失眠，s先要了解失眠的原因郑州心理医生哪个医院失眠的原因是很多人的不良习惯和饮食习惯，这也是失眠的原因之一
轻度失眠患者可以遛狗或者饭后做一些运动，可以放松你的神经，让你晚上更容易入睡
对身体也不好因此，如果你晚餐吃得不够，你可以喝点酸奶或吃点水果很多人认为睡前喝一杯温牛奶或蜂蜜水，
失眠，我觉得，是每个人都会有的一种体验生活中，有些人会因为喜欢很久而失眠，z后被他表白失眠的根源是多样性但是长期失眠会对我们的健康造成严重威胁
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