疾病导航| DEPARTMENT说到失眠，很多人都经历过，失眠对人体的影响非常严重中医认为，失眠是不合理的身体调理造成的，要注意自己生活的调理，才能有效避免失眠
1.肠胃不适睡觉的时候要有足够的血液流向心脏和大脑，郑州哪个医院心理医生比较好这样才能获得良好的睡眠质量如果睡前胃里的食物没有消化掉，大量的血液还是会聚集在肠胃里帮助消化，供给心脏或大脑的血液量就会减少，导致睡眠不好
2.压力和情绪紧张在思考事情的时候，无论是快乐、愤怒、悲伤、思考还是恐惧，都说明我们的内脏还在被迫“加班”即失眠治哪家好使有些器官累了，也不能一个人休息，所以睡不好
3.精血不足中医把体内所有物质分为阴阳两类阳的意思是动，兴奋，温暖，阴的主要是静，郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务静，冷白天属于阳的世界，体内的阳是旺盛的，我们不会困如果体内精血不足，晚上不足以震阳，我们就会睡眠不好
生活中失眠的原因有很多无论是什么原因导致失眠，都要尽快调理，长期失眠的患者要尽快接受治疗失眠不仅会损害我们的精神，还会影响我们的心理，所以失眠是不可忽视的
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