失眠是一种怎样的现象呢?你可能会说谁不会失眠呢?好多人都不把失眠看成是一种疾病，那么如果是出现失眠的话，性质就不一样了，那么失眠应该如何治疗呢?今天就让我们的医师为我们做一些介绍吧，希望可以帮助到大家

　　其实说实话，失眠的人都是心理上出现了一些问题所以治疗的时候不要忘记从心理上做一些治疗治疗严重失眠的方法其实有很多，但是失眠患者必须根据自己的病情对失眠进行调整，自我调节是治疗失眠必不可少的一部分，很多失眠患者总是习惯将置于失眠的责任放在医生身上，这样会心理咨询给自己带来更大的困扰，对失眠患者来说，只有及时进行自我调节，并且及时接受科学治疗才能摆脱失眠困扰，具体需要从以下几点开始做起：

郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感

　　一、大部分人患上失眠和人心理有关的，乐观的人看到的一切都是好的，悲观的人看到的一切都是坏的心理的想法才是影响失眠的关键，所以看心理医生也是一种很好的办法要改变一个人心理，是非常难的，s先必须去了解病人的想法，一般有心理疾病的人是不会那么容易就把心理的想法告诉别人的，所郑州心理疏导好的医院以心理医生也是一种非常难做的职业

　　二、相信大家都知道，如果你身体处于很累的状态下，睡眠质量就会变的比较好适当的体育运动是可以治疗严重失眠患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟

　　三、暗示法：这是治疗失眠症的一种方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/16707.html