疾病导航| DEPARTMENT大家都知道患上失眠症是一件异常痛苦的事情，很多人在受到失眠症的困扰之后都会出现一系列的病症反应，失眠不仅会导致患者无法继续正常的工作，甚至连正常的生活秩序都会受到影响，所以在生活中发作严重失眠就一定要及时进行治疗，下面重庆京西医院为您介绍治疗严重失眠的郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障方法
治疗严重失眠失眠z好的治疗方法的方法
适当的体育运动
一定的运动量是可以治疗严重失眠，患者可以每周都做，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑郑州焦虑症专科医院部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟
心理活动因素
大部分人患上失眠和人心理有关的，乐观的人看到的一切都是好的，悲观的人看到的一切都是坏的心理的想法才是影响失眠的关键，所以看心理医生也是一种很好的办法
暗示法
这是治疗失眠症的一种方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松
医师温馨提示，严重失眠是一种严重危害患者正常生活的疾病，在日常生活中一旦发现失眠的症状就要及时接受科学治疗如果对失眠治疗还存在其他困惑可以咨询重庆京西医院精神科医生
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