如今的社会中人们生存压力比较大，大多数人都有失眠的现象，为了更好的我们失眠，我们应该了解清楚清楚自己失眠的原因，并且从根本上进行改变，克服失眠，这样才能让自己有充足的精力；下面我们来说几种失眠的原因：

　　失眠的原因一：生活不规律很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一

　　失眠的原因二：心理因素心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠还有人害怕黑暗、害郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创郑州z好的医院意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠

　　失眠的原因三：疾病很多病人的睡眠一直是个大问题，他郑州心理医生哪个医院们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差各种躯体疾病都可能妨碍睡眠溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠

　　以上这些就是失眠的原因，失眠严重影响我们的生活质量，所以我们一定要正确认识失眠的问题，如果是因疾病等因素而引起的失眠就应该重视起来，并且积极进行治疗，拥有良好质量的睡眠，才会我们有良好的生活质量

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