由于整个大环境的影响，焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来越丰富，也使得越来越多的人都处于熬夜、失眠等的状态，严重影响到人们的身心健康如果你老是在夜间醒来，有可能就是这些恶习影响到了“五脏”的健康了，这些影响怕是不能再忽视了

夜间老是醒来可能是“五脏”出了问题？这几点怕是不能忽视

郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评郑州z好的医院估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障1、 心：胸闷气短、难以入睡等

如果总是熬夜加班娱乐或失眠，的清醒刺激，不但让心脏无法好好休息，也容易产生心悸心慌、头昏脑胀等症状，且伴随着胸闷气短、难以入睡、浅睡眠等现象建议是不熬夜，保持一个良好的作息习惯，久而久之，也能有固定的生理钟，但如果实在要熬夜做工作之类的，好一周不超过2次，且在熬夜后的隔天一定要适当补眠，也要注意营养均衡，时常运动等

2、 肝：夜间易醒、全身无力等

中医有“肝主疏泄”的说法，意思是工作压力大、心情烦躁、易怒易失控等都会影响到肝气，一旦肝气不足也容易影响到睡眠质量，同时，还可能会伴随着夜间易醒、磨牙、小腿抽筋、全身无力等郑州心理疏导好的医院症状建议是除了要注意下饮食作息等外，还要学会释放来自各方面的压力以及缓解自身消极情绪，适当选择一些自己喜欢的方式来调整，比如看书、跑步、游泳、踩单车、旅行等

3、 脾：腹胀腹痛、时睡时醒等

脾胃是人体的消化和分解食物等的器官，一旦脾胃失衡，就可能会导致摄入的食物无法消化和分解，从而引起肠胃不适，于是在睡觉时，就容易导致腹胀腹痛、时睡时醒、睡不安稳等情况建议是在平时就要多吃新鲜蔬果，也可以适当地轻断食，尽量少吃或不吃香辣刺激重口味的食物，以免给脾胃增加负担，造成睡眠质量差等情况

4、 肺：咳嗽、起夜等

凌晨3点-5点是肺经的运行时间，如果肺火过旺，在夜间就会出现咳嗽、起夜、盗汗浅睡眠等现象，当然也可能是肺部积累的毒素过多，建议是做好清肺的工作，可以多吃胡萝卜、梨子、木耳、蜂蜜、葡萄、豆浆等

5、 肾：失眠、梦多等

如果经常难以入睡，甚至到凌晨3-5点左右还处于清醒睡不着的状态，即便睡着也总是做梦，这就说明你肾脏功能不好，情绪不稳定、心烦意乱等也容易影响到睡眠质量，建议是保持心态平和，放松心情，养成一个良好规律的生活习惯

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/16152.html