睡眠占了我们生命中大部分的时间，睡眠是非常重要的生理需求，高质量的睡眠可以使身体重获能量和生命力，并可以面对每天的挑战成人每天至少7到8个小时以上的睡眠如果睡眠不足，会对第二天的精神会有很大影响睡眠不足，还会对健康造成很大的危害

那么，失眠是什么原因造成的？

、由于环境所导致

睡眠环境中常见的突然变化，比如空气污染、光照的强度、噪音、潮湿、热冷变化等因素，由于环境的改变，人们无法进入深度睡眠，而且还会容易引起失眠和多梦的情况

第二、由于心理原因所导致

如果上遇到难题、工作压力太大，近在精神上遭受到很大的打击、处于精神度紧张、过于兴奋、过度焦虑和愤怒等，这些因素都有可能导致心跳郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精郑州哪个医院心理医生比较好神心理疾病患者制定个性化诊疗方案异常，从而容易导致失眠、多梦、易醒等情况的发生

第三、睡眠时间不规律导致

随着年纪的逐渐增大，人体的生理机能发生了很郑州心理疏导好的医院大的变化，睡眠效应也会发生变化并引起失眠，如患有丘脑病变的患者，可能表现为睡眠规律上的反转，他们在白天进行睡眠，到了夜间睡不着等

第四、由于疾病原因所导致

有一些患者由于患上了某些疾病后，会导致失眠的情况发生，比如患了抑郁症的精神疾病、偏头痛、关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘或心律失常等疾病，有些疾病需要服用一些药物和这些药物中有一些兴奋剂等成分，加上受到这些疾病的折磨，在生理上发生了很大的变化，所以会影响到睡眠

那么，失眠会带来哪些危害？

、导致身体免疫力下降

当睡眠不足时，人体的免疫系统功能降低，从而导致人体的抗病能力降低，这样当受到一些外来的不良因素影响时，就很容易导致疾病的发生

第二、导致记忆力减退

对于学生和上班族来说，如果睡眠不足或失眠会导致记忆力减退，从而会影响到工作和学习，这是因为睡眠不足时脑细胞在不断的减少，脑细胞的活跃度会下降，从而导致记忆力慢慢减退，所以学生上班族必须要保证睡眠

第三、过早衰老，缩短寿命

当睡眠不足时，会影响到皮肤的新陈代谢，从而使得皮肤出现黯淡无光、黑沉，皮肤的皮脂腺在减少，出现痤疮和粉刺的发生，使人看上去比实际年龄显得比较老另外，睡眠不足使得人体的生理机能无法正常运转，从而影响到人身体的健康，令人的寿命缩短

总而言之，有很多原因会导致失眠，当出现失眠后，会导致人体的免疫力下降、抗病能力降低，从而影响了学习和工作，对生活产生严重的影响而且，睡眠不足会使人提早衰老，从而影响到生命的质量所以，改善睡眠是一项紧迫的工作，睡眠是人体健康的基础，只有睡眠质量好才能有利于人体的健康

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