广东省失眠抑郁治疗中心董提醒，对于顽固性失眠，一定要进行药物治疗、行为治疗、心理治疗等三个方面“联合治疗”同时还要避免三方面典型误区

　　药物治疗：前三个月要小剂量用药

　　点评：错误在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量改善睡眠情况从临床上看，大约有80％～90郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感%的病人能够，而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖在调整药物剂量的时候，不要以的疗效作为选择药物治疗剂量的标准因为，在调整药物剂量时会出现睡眠波动的情况郑州金水脑康中医院怎么样

　　行为治疗：晚上就寝，睡到自然醒

　　点评：错误通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到低点，便于顺利入睡

　　心理治疗：入睡前保持平静的心态

　　点评：错误顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态

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