睡眠是人的生命中，重要又很平常的一件事情，几乎占去了生命中的三分之一时间那么关于睡眠，你了解过吗？

　　关于睡眠的五件事

　　陌生环境睡觉一半大脑醒着

　　我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒，近一项研究发现，人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态研究者让参与实验的人在实验室睡一晚，结果发现，实验对象在深度睡眠时，左脑的活跃程度明显高于右脑研究者称，人们在陌生环境中时，会不自觉地保持一半大脑醒着以防有危险情况发生

　　雪天人们的睡眠时间会变长

失眠治哪家好　　人类没有冬眠的习性，但在下雪的时候，人们往往会感觉从被窝爬起来难上加难一项调查发现，生活在美国容易下雪地区的人们，要比生活在相对温和地区的人们冬天睡眠时间相对偏长例如，生活在美国北部诸如蒙大拿州、北达科他州、怀俄明州等地的人，一月份在全美拥有长的睡眠时间，平均为7小时20分钟；而生活在南部地区的田纳西州、密西西比州、佛罗里达州等地的人们相同月份的平均睡眠时间仅为7小时7分钟

　　亚洲的人们更习惯午睡

　　虽然日本人晚上睡眠时间在全倒数，但让他们保持旺盛工作精力的法宝是“午睡”午睡这一习惯普遍在亚洲比较流行因为人口密集，人们对24小时营业服务的需求比较旺盛，导致亚洲人睡眠状况普遍处于缺乏状态，午睡很好地改善了这一问题

　　但各国的午睡文化也不尽相同中国人的午睡一般在饭后，很多上班族习惯将头枕在胳膊上，趴在桌上眯个一小时左右，然后开始下午的工作这种午休时间已经逐渐成为法定的工时制度意大利人的午休可以从中午到下午1在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等点30分的任何时间开始，一直持续到下午2点30分至4点这段时间内很多商家都会停业休息，诸如博物馆、教堂之类的公共场所也会大门紧闭，让员工有时间回家吃一个悠哉的午饭，睡上一觉再回来工作

　　女性深度睡眠时间长更健康

　　近来的研究成果显示，女性晚间睡觉时通常会比男性拥有更多的深度睡眠，中间醒来的次数也会少一些对于一些缺觉导致的症状，女性的耐受程度也比男性要强一些一些研究者认为，睡眠模式的差异可能有助于解释为何女性通常会比男性长寿

　　睡觉时频被打断还不如不睡

　　缺乏睡眠可能让你情绪低落，但如果你在睡觉过程中频繁被打扰，那么睡觉的效果还不如醒着新的研究发现，与晚睡觉但能持续睡几个小时的人相比，睡觉时候频繁被吵醒的人第二天会更加没精打采，因为频繁被吵醒意味着你一直没有进入深度睡眠，所以睡眠效果更差

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