食疗治失眠有哪些方法?生活中压力太大是导致失眠普遍出现的主要因素，受到心理烦恼困扰的影响，很多人在晚上睡眠时无法忘却白天的压力就会出现失眠，失眠一旦发作就应积进行治疗治疗失眠需要患者及时排解自身的心理压力，除此之外，还要注意通过饮食调节来补充身体所需营养，下面为大家详细介绍

　　食疗治失眠有哪些方法?食疗治失眠有如下方法：

　　一、食疗治失眠的百麦安神饮：小麦、百合各25克，莲子肉、s乌藤各15克，大枣2个，甘草6克把小麦、百合、莲子、s乌藤、大枣、甘草分别洗净，同时用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小郑州金水中医院火煮30分钟滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用此饮有益气养阴、清热安神之功效可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症

　　二、食疗治失眠的天麻什锦饭：取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，同时酱油、料酒、白糖适量把天麻浸泡1小时左右，让其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮同水发香茹洗净，切成细丝粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料、白糖等调味品，可以用小火煮成稠饭状，每日1次，作郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗午饭或晚饭食用

　　三、食疗治失眠的绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可每日1剂，吃枣喝汤此汤有健脑益智、镇静安神之功用可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症

　　四、食疗治失眠的龙眼冰糖茶：龙眼肉25克，冰糖10克把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶郑州脑康中医院是正规的吗杯中，沸水，可以加盖闷一会儿，即可饮用每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，后吃龙眼肉此茶有安神之用

　　食疗治失眠的具体做法以上内容已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家对“食疗治失眠有哪些方法”这个问题已经了解的非常清楚了，只有清楚食疗治疗失眠的方法，积对失眠进行治疗才可以早日稳定病情如果您对失眠的食疗方法还是不太清楚的话，还可以在线继续咨询医师

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