生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，不管你有多累?你还是常在半夜醒来，在床上躺上几个小时，焦急地看着时钟?按理说，男人所面对的压力，要比女性大许多，那为何女性仍是那么简略失眠呢?想必这个疑问有许多人都想要知道，女性失眠患者要比男性患者多许多，这是为何呢?由于，女性的心里细腻，致使心思简略胡思乱想构成失眠

　　其实，失眠其实是一种常见的问题，所以大家也不用过度的恐慌只要我们能及时的找出失眠的原因，就能对症下药治疗好失眠症，踏实的入睡下面我们来看看女性失眠的原因有哪些?

　　1、精力要素：

　　女性细心、寻求、豪情较脆弱等性格，也使得她们更易发生失眠女性性格一般趋于内向，情感更丰盛，对情感的领会也更细腻、敏锐，所以简略“多思多虑”，这些都成为致使女性失眠的诱因

　　2、躯体要素：

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病，一方面苦楚难忍，另一方面身体度不舒服所以致使失眠

　　3、环境要素：

　　环境郑州z好的医院的改动，女性的生理和心理素质比照脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠有的人对环境的适应性强，有的人则非常活络、适应性差，环境一改动就睡欠好

　　4、化学要素：

　　服用中枢振作药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断体现--睡觉浅，噩梦多茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂--咖啡碱，晚间饮用可致使失眠酒精干扰人的睡觉规划，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠

　　5、激素分泌失调：

　　女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响比如在孕期，刚初步怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇发生困倦感，夜尿次数增加，睡觉失调初步发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡觉质量比郑州金水脑康中医院正规吗前3个月要好，但仍比怀孕前要差

　　女性远离失眠有妙招

　　女性失眠是一件很可怕的事，各种肌肤问就会接踵而来，还会影响我们的日常生活和工作

　　如何调理失眠问题，已经迫在眉睫! 我们该如何从多方面调理失眠呢?

　　一 、s先安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用

　　二 、另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的

　　三、  睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠

　　四 、定.水安.神皂是采用佛经中记载的古方，以八定.水、橄榄油 、薰衣草精油、郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障甘油、椰子油、棕榈油、蜜蜡、蜂蜜、玫瑰精油、忘忧草、艾草等上百种植物配以中药药材成分，不添加任何化学原料，各成份比例及处理方法均有严格规定所以是相当安全的助眠帮手

　　五、结合中医，适当的采用食疗或者推拿按摩：如血虚患者可以在每晚睡前喝下一杯红糖水，工作辛劳而导致过于兴奋者，可以适当喝点红酒，睡前可以泡脚按摩 那么对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，因为忧虑是失眠大的敌人

　　失眠是一种常见的症状，其实严格来说它也属于一种疾病一般只要是疾病都需要进行治疗、调理以改善病情，失眠也不例外只要正确的掌握好引起失眠的原因才能够的研究出对应的办法 失眠的症状有很多种，因为每个人的身体状况有所不同，因此即便是患有同种疾病，表现出来的症状也是不同的

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