宝宝入睡难，是很多妈妈都非常关心的问题尤其是刚出生不久的宝宝，常常不到2小时就要醒来一次，让妈妈们照顾起来非常辛苦，许多产后新妈都出现了睡眠不足和精神衰弱等问题如何才能让宝宝更快地学会自主入睡呢？

宝宝入睡难、睡觉不踏实的原因

睡眠对于新生儿来说很重要，但有些时候新生儿睡眠不踏实、入睡困难怎么办？下面为新手爸妈们分享哄宝宝入睡的方法，让大人也可以舒服一点，不用个个都变熊猫

1、微量元素缺乏

血浆钙的缺乏会造成宝宝大脑及植物神经兴奋，这便直接造成了孩子晚上睡觉不安稳，这时可以给孩子补钙及维生素D

2、睡前太兴奋

宝宝在睡觉前如果玩的太疯，在睡觉郑州金水中医院时会因为持续性的兴奋为不能入睡好在睡觉前的半个到一个小时时间里，让宝宝安静，也不要看刺激性的节目，听令人紧张的故事，新的玩具等等所盖的杯子一定要软软轻轻、干燥，房间内的光线不可太亮，睡前要排尿

3、身体不适

有时候吃太饱难以消化、上火、太冷、太热、太干燥、有分泌物堵塞鼻孔、等都会造成宝宝睡觉不安稳的原因，所以在睡觉前的3到2个小时前吃固体食物，临睡前好吃喝牛奶另外，还有可能是杯子盖着不舒服，或者睡觉的姿势不适合

4、缺乏安全感

郑州金水脑康中医院由于新生儿之前一直呆在母亲温暖的子宫内，出生以后感到了周围环境的变化，让他们感觉不到安全感，对母亲有很大的一依赖性，所以睡觉时不安稳不踏实

宝宝入睡困难怎么办

1、给宝宝建立睡眠规律

婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡

2、困了但还醒着，是让宝宝睡觉的佳时机

很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着

3、小心翼翼却不过分关注

婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求三个月后就别再他一哭闹就急着去抱这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着

4、遵守婴儿自己的时间表

有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来硬要调整这个时间往往都是徒劳大人只郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间

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