失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡失眠z好的治疗方法而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环

　　失眠属中医“不得眠”、“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等病证范畴中医认为本病主要因过度疲劳、精神紧张或情绪波动，以致心失所养或心神不宁其病位在心，但与肝胆、脾、肾等脏功能失调亦密切相关根据临床症状一般可分为心脾亏虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等证型

　　失眠的食疗方：

　　【樟茶鸭子】

　　配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克

　　制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用功效：健脾化痰，宽胸理气用法：佐餐食用

　　【杏仁糊】

　　配方：杏仁10克，面粉100克制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可功效：宣肺化痰

　　用法：每日1～2次，每次1小碗，可作点心

　　【丹核佛片汤】

　　配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克

　　制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮1抑郁的表现有哪些症状0分钟即成

　　功效：疏肝理气，解郁安神用法：每日2次，连服数日

　　【玫瑰花烤羊心】

　　配方：鲜玫瑰花50克，羊心50克

　　制法：先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食功效：舒肝解郁，补心安神用法：可作点心食用

　　【枣仁煎百合】

　　配方：鲜百合500克;酸枣仁15克

　　制郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成功效：养血安神

　　用法：每日2次吃百合喝汤，每次1小碗

　　（实习编辑：刘锦皓）

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