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1、皮肤变得没有光泽：睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白尤其郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效眼圈发黑，且易生皱纹
2、影响大脑的创造思维：人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力青少年在日常的生活中要注意以上的这些方面
3、入睡困难：一般来说，超过30分钟仍不能入睡，就认为是“入睡困难”借助地西泮（安定）等药物入睡，由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故，时间一长也往往效果不好患者入睡前思想繁杂，情绪焦虑，肌肉紧张，因而入睡的潜伏期相应延长
4、时间错差：有的病人和正常人的作息时间不太一样，时间是颠倒的，他们白天发困，无精打，夜间却异常的兴奋，无法入睡，在白天的学习、工作中打盹，严重的影响他们的正常生活和工作
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