大家都知道，现代的都市人白天都会出现精神不佳的情况，而造成精神不好的原因应该就是晚上睡不好了，如果睡眠不好就会影响工作效率，会影响到正常的生活，但失眠问题我们还是可以解决的，我们就从食疗中解决吧
失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决
1、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用
2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障神、健脾、补肾的功效，较适合于中老年人、长期失眠者服用
失眠并不是什么可怕的问题，虽然说起来这也是一种病，但是可以不用吃药的，我们可以从食物中去改善我们的失眠的问题，所以有失眠的朋友们可以尝试一下上述所介绍的汤哦，应该也会有不错的效果
失眠反复怎么办，没关系，我们用汤来解决
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