人们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对我们而言有多重要但随着现代社会的不断发展，现在越来越多的人出现了失眠，的整夜整夜睡不着觉或者是睡眠质量非常不好，严重的影响了白天的生活和学习工作不过作为一种疾病来说，失眠的判断也是有一定标准的，只有大家能及时的发现和自我的判断，才能及时的进行科学的治疗

那么，自我诊断失眠都有哪些方法呢?郑州失眠医院的医生给我们做了简单的介绍医生表示说，患上了失眠的患者经常是躺在床上但是怎么也睡不着比如说10点钟的时候就已经非常想睡了，也做好了睡觉的准备，但是一躺到床上精神却越来越兴奋，思维也越来越清晰，无法很好的进入睡眠如果您经常这样，或者是在比较长的一段时间内躺在床上超过半小时没有睡着，那么就要警惕是不是失眠了

失眠患者的睡眠质量也是很差的，比如说早醒、多梦、浅眠等等即人们在睡眠的过程中基本都是以浅眠为主，无法很好的进入深入睡眠常常做梦，或者是被一些轻微的声响所惊醒等等有的时候天还没亮就醒了，而且醒来之后很难再次睡着还有就是失眠患者很容易出现睡眠感知障碍，即缺乏睡眠的真实感，不知道自己是不是有睡着过如果您出现了这些表现，那么多半就是患上了失眠了》》》推荐方法治疗失眠郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗

以上就是医生介绍的一些常见的失眠症状表现，也是人们自我诊断是否失眠的判定标准如果您出现了以上的这些表现，那么一定要警惕自己的睡眠健康是不是出现了异常当然，医生的介绍也非常的简单，如果您有什么不清楚的地方，也欢迎拨打郑州失眠医院的热线电话：171-5151-2112进行详细的咨询

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