郑州金水中医院介绍——失眠多梦的食药同疗?中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦

而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，失眠多梦明显的症状就是多梦的人往往睡眠质量郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务低下、白天精神不振，伴有头晕疲倦的一种状态

郑州金水中医院郑主任解释引起失眠多梦的原因很多，比如人的心、肝、脾、肺、肾等器官在因故致虚时常可导致失眠多梦、精力涣散等不适症状，而患者可以进行补养，下面看郑主任给我们推荐的食药同疗：

1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用每晚取大枣20至30枚，临睡前服用

2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用

3、小米：在谷物中，小米含色氨酸为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用此外，小米含有大量淀粉，促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量

4、核桃：核桃可改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、多梦等症状具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果明显

郑州金水中医院郑主任后提醒，需要注意的是，失眠患者对药物不能随便自行服用，好还要经历医生判定的环节才能确保安全虽说饮食很安全，但如果忽视病因随意服用食物也是对疾病治疗无益的，甚至有时还会导致病情加重，所以应找专业医师进行咨询，做到“对症下药”才是佳选择

郑州金水中医院介绍——失眠多梦的食药同疗?假如失眠很严重，那么您就有必要寻求进一步调节或治疗方法了建议中医辩证治疗，通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰!

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