大部分女性在郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效50岁以上进入更年期，由于激素分泌导致失调，失眠程了更年期女性朋友一大常见症状想睡睡不着，精神不振，情绪易怒，让女性朋友们感觉到非常苦恼下面由中医的医师问更年期女性失眠患者介绍如何调理？

　　，保持良好的心态

　　对于失眠患者这是主要的，大多更年期失眠患者大多敏感、多愁善感，失眠出现的大多时候和心情有关，如果强行入睡，反而导致胡思乱想，这样的睡眠效果也是不好的有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，即使不会失眠也会生出其他的病症这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大所以保持一个良好的心态，从根本上预防和调理失眠症状

　　第二，良好的睡眠氛围

　　营造一个良好的睡眠氛围，有利于缓解失眠症状屋内灯光不要太亮，温度不高不低，有条件尽量把温度控制在18-24度，温度适宜另外，可以进行睡虑诱导，聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及淅沥淅沥声音的磁带，或音乐促进睡眠音带，有助睡眠，注意一下是有节奏的声音，不是噪声哟还有就是远离手机、电脑等电子产品的辐射

　　后，还要养成良好的作息习惯

　　养成一个良好的睡眠习惯，形成条件睡眠对一些容易经常失眠的更年期女性朋友来说要尽量在晚上十点的时候就上床睡觉，坚持早睡早起，这样优质的睡眠才有可能回到我们身边

　　看了上面的介绍，希望对女性更年期失眠患者有所帮助上述这三种方法来调节失眠症状，虽然比较常见，但是坚持定能避免失眠症状的加重切忌乱服药物，尽量到正规医院及时求医

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