疾病导航| DEPARTMENT高考对正常上学的孩子都是一个很重要的考试，很有可能是人生的一个转折点，所以考前学生会拼命的复习以往的知识，久而久之会造成失眠，这样极其不利于考试，医师将为考生讲解一些预防考前失眠的方法
考试虽然重要但自身的身体健康才是革命的本钱，考生应该把本钱先拿到手才可以继续下面的事情1、保持心情愉快，跟一切烦恼说再见;2、睡前饮食要适当睡前不要饿肚子，但也不能吃过饱、过油腻;3、要遵守正确的睡眠时间平时要养成按时作息的习惯;4、创造舒适的睡眠环境让空气流通，消除怪气味;室内安静，好关灯;枕头合适，室外不能有响动吵扰;5、要有一个合适的入睡姿势匆趴着睡，胳膊、腿要防蚊虫叮咬;6、睡前情绪平静不做剧烈活动，也不要进行热烈的争论郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益睡前将大脑填满（类似一晚上记住很多外语语法）一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳因此，医师建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目
炎炎的夏天是考生的重要时期，如果保证不了充足的睡眠，就无法集中注意力迎战，大脑休息不足也是很影响考试成绩的，所以医师提醒考生不要熬夜的复习，这样不但不会有进步的效果反而会带来退步的后果
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