失恋，是个不幸的字眼前辈告诉我们，若干年后，失恋者后悔的不是失恋本身，而是由它引起的心理上的折磨尤其是爱的深切而又次失恋的年轻人，他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡爱与恨，甜与苦，喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换交织在情绪受到破坏，身心受到折磨的情况下，往往使大脑调节处于一种应激状态，还易使神经内分泌系统功能异常因消极的情绪引发神经衰弱等一系列病症，而易出现的就是失眠症状因为失恋而导致的消沉、悲观、不稳定的情绪与心理，所以不仅失恋会导致失眠，还会严重地影响身心健康

　　失眠者的食疗方法：猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成每日1剂，吃心喝汤此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症

　　天麻什锦饭：取天郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用此饭有健脑强身、镇静安眠的功效可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症

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