疾病导航| DEPARTMENT失眠多梦容易引起神经衰弱，对整个生理状况也有很大的影响下面分享中医治疗和改善失眠的方法，大家可以试试这些小偏方
方法一：摩腹法
取仰卧位，左郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享右两手重叠，右手掌心在下，附于脐上，左手掌心放右掌背上，两手均匀用力，顺时针方向旋转摩动由脐部开始，逐渐扩大范围至全腹这个方法能消除肠胃积食，让胸膈顺畅，从而促进睡眠
方法二：川椒浴足、搓涌泉穴
睡前用高桶沐足20-30分钟，每次加入川椒粉20克，水要没过脚踝，好达小腿位置烫脚时随加热水，先温后热，使足部烫得发红泡脚后，可按摩一下足底涌泉穴
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