我们的睡眠都到哪去了

　　次革命：自从人类发现令人恐惧的火除了可以烧烤、蒸煮食物外，还可以被用来赶走黑暗，越来越多的材料被筛选用来照明，人类次挑战了夜的黑

　　第二次革命：爱迪生不好好睡觉，研究出来电灯，人们欢呼雀跃，光明变得可以左右，人类活动可以不用再受黑夜的限制了，睡眠时间第二次精减了

　　第三次革命：电视的出现和普及改变了人们的生活和娱乐形式，的精彩可以足不出户就尽收眼底，以至有位人口学家感慨：如果早有电视，中国不至于多生出那么多人口人们不用花那么多时间无聊的去睡觉了，睡眠的时间第三次缩短了

　　第四次革命：电脑和互联网的出现，标志着睡眠第四次革命的到来人们获取和传播信息的方式变得的容易，娱乐内容也变得更多元、更丰富了

　　第五次革命：睡眠的第五次革命来自智能手机和移动互联网，现在的人们已经离不开手机了，亲密程度甚至超过了亲人、伴侣，人们每天早上醒来件事拿起手机，晚上睡前后郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感一件事是看着手机，夜里则是搂着手机，2014年有人统计，国人睡前躺在床上玩手机的平均时间近半小时，现在怕早不止了

　　其他原因：有人会因为遗传睡不好;会因为身体的问题睡不好;学习、工作、生活的压力会让人睡不好;情绪、情感的问题会让人睡不好;孕产期、更年期的女性会睡不好;老年人，生理功能，包括睡眠机制衰退会睡不好可这些情况古已有之，也不专属现代

　　儿童成长角度：小孩子一出生，到小学前还是比较幸福的，一旦上了学，情况就变了：小学生的作业做到半夜绝不鲜见，更不用说中学了，中国的学生普遍欠睡教育改革张罗好多年了，可还是挡不住传统教育的惯性，尽管充足的睡眠是青少年身体发育的重要因素素质教育的内容不了解，但仍旧是应试教育实质的如今，学生的心理素质和社会适应方面好象变得更糟了，而大多数的失眠是心理问题引发的

　　年青人角度：再说现在年青人的几种情形，一种情形是精力过剩，拼命作，舍不得睡;一种情形是拼明天，透之今天;还一种情况是“闲出了毛病”自己同自己较劲，不知道睡

　　现代社会节奏：现代的社会是浮躁的社会，物欲横流，人们没有信仰，精神无所寄托，难得内心安静生活英节奏越来越快，竞争越来越剧烈，生存压力越来越大，人们一方面拼命抓取现实的物质，另方面又渴望精神层面的满足，内心扭曲甚至分裂中医讲：心不安则神不驻神不驻就睡不踏实，睡不着睡不着的时候你就问问你的心，你多久没有顾及过“心”的感受了，多久没有同你的“心”在一起了

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