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1.不良的生活习惯，违反了生理生物钟，白天卧床休息时间过长，晚上难以入睡，或者是晚上睡觉时间没有规律，有熬夜的习惯，白天懒床等；
2.突发生活事件刺激，例如生活上的不顺、事业不顺了，以及种种原因造成的心理过度兴奋、悲伤、焦虑、恐慌等引起失眠；
3.精神疾病，患有抑郁症、神经衰弱、强迫症、焦虑症的人都很可能出现的失眠症状；
4.慢性躯体疾病，关节炎和各类引起躯体疼痛的疾病；
5.服用某些刺激神经的药物物或饮料引起的失眠是经常失眠的原因
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