强迫症是一种危害性很大的疾病，对患者的生活有很严生是的影响强迫症一般与患者的个性特征、遗传因素、精神因素等有关，应及早治疗生活中如何通过饮食缓解强迫症呢?下面这些食物具有缓解强迫症的作用，您了解吗?

　　你知道吗?牛奶是可以缓解强迫症的食物，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡试验证明，在时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香

　　水果也属于缓解强迫症的食物哦!把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用

　　糖水也能缓解强迫症!人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态

　　洋葱头也属于缓解强迫症的食物之一!洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳医师称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用

　　菠菜是美味又营养的一种缓解强迫症的食物哦!菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障生素c是一种降压营养物质;据医师介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够降低这一原因导致的患病风险所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化

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