郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益

　　强迫症已经被列为严重影响都市人生活的四大精神疾患之一就是一些看似习惯性的想法和行为，就足以折磨得人们无法正常工作和生活，甚至被周围人看作“怪人”尤其是以下这四种为常见的强迫观念和行为，更让都市人“闹心”

　　晚睡强迫

　　多半有心事

　　“越夜越兴奋对于早睡觉这件事情我实在是无能为力长夜漫漫，无心睡眠我以为只有我睡不着觉，没想到你也睡不着睡了，这个小组还神魂颠倒地醒着”这是网络上一个“晚睡强迫症”小组的宣言这个群体的人，不会工作到深夜，也不会歌舞升平彻夜泡吧，但就是——如果让他们早早躺到床上，怎么也睡不着

　　同样，他们也不属于失眠的群体，因为一旦倒在床上，他们一样能呼呼睡到天亮“其实我也没什么事，就是到了晚上不想睡总是到11点就洗漱完毕，非要上上网、看看电影、看看书，熬到两三点困得眼皮打架，才能踏实睡觉”从事媒体工作的张小姐给自己和这个群体的定义就是“晚睡强迫”

　　北京医院临床心理科心理师西英俊说，对于让人无奈的“一到晚上就睡不着”，我们要先区分其行为是否属于病态一些精神疾病，比如抑郁或患有其他情感障碍的人，往往都会出现这种情况，但这毕竟属于少数对于大多数人来说，晚睡是一个反复强化的心理过程，多半是由于压力过大引起的，尽管他们可能并不自知这不属于真正意义上的“强迫症”，但可以说具有一些强迫“倾向”人们在白天的生活和工作中，都处于活动状态，而睡眠则是静止状态

　　在社会的压力下，许多人“虽然活干完了，但脑子还在不停地转”——求学、就业、升职加薪、同事关系等——以至于在躺到床上时，突然发现还有很多事情需要去想晚睡强迫正是内心诸多困惑无法排解的表现

　　对于这些人，s先要学会循序渐进调整生活状态把每天的工作生活仔细规划逐样完成，然后在睡前“清空”大脑，每周让自己的上床时间提前半个小时，同时仔细感受早睡带来的充沛精力其次，增加与外界的交流，给压力一个宣泄的出口，不要让心结在夜晚蹦入脑海再次，养成正确的自我认知，不要一直沉浸在压力之中，不要过于在意别人对自己的评价后，多多参加锻炼对于调整睡眠还是非常有好处的，也可以尝试规范自己的饮食等，让生活中的一切事物都走上正轨

　　迟到强迫

　　学会打破常规

　　俄罗斯《真理报》做过一项调查，发现24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到偶尔迟到无可厚非；但倘若迟到成了家常便饭，就可能是强迫了

　　周先生是“迟到大王”他给自己设定了一个底线，会看着闹钟起床，如心中预设是7点半起床，即便到了7点29分，他也会眼睁睁看着闹钟走过那一分钟再起床，然后风急火燎地洗漱穿衣出门，再反复回去检查自己是否锁门了，煤气是否关了迟到就在所难免了

本文链接：http://mip.xhyit.com/qpz/9339.html