强迫症的出现主要来源于患者的内心环境，患上强迫症，不仅对自己的精神健康造成压力，还不利于正常生活的发展那么哪些心理会导致强迫症呢？强迫症应该怎么治疗？

难以自控的焦虑

有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证

恐惧之心

在现实的危险前产郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景由于恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件

焦虑、恐惧、主义都会带来强迫症，那么强迫症应该如何自我治疗呢？

转移法

有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到缓解强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来

宣泄法

人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场这种发泄能够开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的

不做主义者

并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是好的应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端只能适得其反

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