“我必须停止一切强迫性的想法，否则我将永远被强迫症困扰和控制!”很多有过强迫症经历或者被强迫症困扰的人，总会有这种想法在处理强迫症的时候，他们总是用“必须”、“必须”、“否则”这些词来警告自己，他们可以帮助摆脱痛苦众所周知，你已经误入了应对强迫症的误区

　　那么，怎样做才能克服强迫症，让它不那么痛苦呢?我认为对于强迫症患者的治疗，s先要改变对四个问题的误解只有正确认识它们，改变我们对待强迫症的错误态度和方式，才能慢慢摆脱强迫症，z终克服它

　　很多强迫症患者都想驱逐恼人的强迫性想法，因为这些想法会时不时的自己冒出来，让我们很痛苦所以我们害怕这种想法，尽量避免强迫但问题是，我们越想抵制这些想法，它们就越容易坚持也就是说，我们越想抵制自己的强迫性思想，它们就会在我们的脑海中存在的时间越长，出现的频率也就越高

　　所以，我们不妨换一种方式来处理如果我们能够勇敢而直接地面对这些强迫性的想法，我们的担忧可能会平息，我们折磨人的想法也会逐渐减弱但是如果你害怕强迫观念，害怕试图控制观念，那么观念就会继续产生强大的作用和影响而一旦我们停止反抗，它们就会慢慢消散所以为了摆脱我的强迫症，我愿意接受他们

　　我们要知道，有时候我们被迫去担心，通常是一种过度的焦虑，因为这种焦虑是建立在一些过度关联或者夸张的想法之上的郑州治疗精神病指出，我们可能会被迫说:“我担心生病，担心丢东西怎么能说不现实呢?这些事情可能会发生”但是你有没有注意到，你害怕生病其实是你碰了一个无关紧要的东西之后的想法，你害怕失去一个东西是你检查了几次之后对自己的心理暗示，但是这些担心其实是夸大其词的

　　当然，我们在焦虑害怕的时候很难做出理性的分析，但是在症状没有来的时候，我们要意识到这些想法不是建立在事实基础上的，或者是过度关联的，要一遍一遍的告诉自己，提醒自己当这些想法后来出现的时候，我们就能更好的认识到这一点

　　郑州市强迫症治疗医院介绍，我们大多数人习惯于用强迫行为来让自己安心我们觉得不做点什么，就永远吃亏所以我们一遍又一遍的继续按照自己的程序，希望能得到一些安慰但实际上，正是这种强迫行为，让我们的强迫症一直存在如果我们不尝试一些新的行动，就很难摆脱强迫症

　　要想改变原有的强迫模式，s先要努力改变自己的行为，做一些与强迫完全相反的事情如果我们这样做，我们可以找到其他更合理郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享的方法来减轻压力和担忧如果我们准备尝试新的行为，而不是用一些强迫行为来减轻我们的痛苦，那么我们的强迫症就会逐渐减弱

本文链接：http://mip.xhyit.com/qpz/5688.html