一、不怕它

　　很多人总“怕”强迫症的出现其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来

　　为什么一般人不会形成郑州看心理疾病的医院哪家好病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟因此，对于强迫症，患者s先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常这样一来，就能逐步建立自信心郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”郑州金水脑康中医院怎么样以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它

　　二、不理它

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失

　　三、不刻意注意它

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”这种反复是正常的我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的办法

　　以上的三个方法对抗强迫症是的，当你发现自己有了强迫症时不妨试试上面的方法，一定会有一些效果的当然，当强迫症很严重时，及时就医也是很重要的小编的方法只是针对普遍的强迫症患者，而不一定能对症下药，只有医生才能给你提供好的方法帮你治疗

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