郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务

　　很多人得了精神疾病都不愿意到医院去看，是因为工作忙的原因，第二就是费用的问题强迫症是生活中的常见疾病，该疾病的出现会给患者带来很大的影响那么自已如何治疗强迫症?治疗强迫症的方法有很多，只有选对了方法才能更好的治疗强迫症下面看看医师给大家介绍几种方法

　　自已如何治疗强迫症，方郑州焦虑症专科医院法如下：

　　一、多参加文体活动

　　从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻

　　二、宣泄

　　让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张

　　三、转移注意力

　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时 上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了

　　四、不做主义者

　　强迫症患者常常有主义性格，治疗者应让他们认识到处事太的心态是不正确的不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自 己随机应变的能力

　　自已如何治疗强迫症?以上就是详细的介绍了，希望大家无论有没有强迫症都要学会预防强迫症，因为强迫症的危害很大，可能会使你前途受到影响强迫症并不是什么不了的绝症，大家要相信只要努力治疗了，一定会的!

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