“忽略你疲惫的身体，继续熬夜玩游戏、上网、看书、看电影、参加派对...当你无事可做但不想睡觉时，你必须熬夜到晚上一两点钟才能上床睡觉，这是“晚睡强迫症”的典型表现许多网民说他们是“睡得晚的强迫症”的受害者，直到晚上一两点钟才会上床睡郑州焦虑症专科医院觉他们真的“晚上不想睡觉，早上不想起床”

　　为什么有那么多人在他们非常累的正常休息时间唱“没心情睡觉”?有三个主要原因:

　　1.确认你自己，我决定我的时间

　　对许多人来说，白天的工作日程排满了，时间无法自己控制只有在晚上，他们才能真正有自己的时间，能够“决定我的时间”，做他们喜欢的事情，比郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属心理咨询可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益如上网、玩游戏和聊天每个人都需要得到肯定，控制自己的时间是自我肯定的表现

　　2.寻找压力的发泄途径

　　房子、汽车、孩子和工作真的是“鸭绿山”他们白天以跑步为生，身心疲惫晚上，他们甚至需要一些刺激和刺激，比如酒吧和游戏，来发泄各种压力和缓解心理疲劳然而，这些刺激让人兴奋，不想睡觉

　　3.不良生活习惯

　　现代城市的大多数人都有成为夜猫子的坏习惯不管晚上发生什么，他们总是拖延到睡觉前的那个小时即使他们有机会早点睡觉，他们也睡不着

　　解决方法:锻炼是好的方法

　　晚上睡眠不足，当然早上不想起床，结果不仅是白天无精打采，降低工作效率，而且持续下去，也会使抵抗力下降，影响健康要去掉“晚睡强迫症”这种狗皮膏药，你必须从放松开始

　　“锻炼是一种非常的放松方法，”而“睡眠是身体的一种保护现象，它放松和放松身心如果你的大脑很兴奋，你当然不想睡觉”有人建议下班后参加游泳、慢跑和其他运动，这样不仅可以释放压力，还可以放松身心，更容易入睡

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