疾病导航| DEPARTMENT有强迫症怎么办?不少强迫症患者在这个问题上没有一个正确的认识，有人认为强迫症危害小忽视治疗，也有人因为认为强迫症发作治疗是医生的事情和自己无关，更有甚者认为强迫症治疗不用进行自我调节这些都是强迫症治疗的盲区，下面小编就强迫症的自我调节方法为大家详细介绍
有强迫症怎么办?自我调节或成***：
一、要学会原谅自己如果偶尔出现强迫的行为，应该对自己说：“我比以前好多了，偶尔出现一次没什么大不了的”
二、不苛求自己凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它比如，因工作做的不好，遭到领导批评了，事后就不要再去想，不要钻牛角尖
三、转移视线当自己要出现强迫行为或想法时，可通过听音乐、和朋友聊天、吃等方式，将注意力转移
四、丰富课余生活平时多参与一些文娱活动，多和同事、朋友出去郊游、爬山，锻炼自己的胆识
五、进行自我暗示当自己处于无原由的紧张或焦虑时，应对自己说：“没什么大不了的，我干嘛要这样紧张?”
有强迫症怎么办?由于强迫症的初期症状并不会十分明显，所以需要患者多加注意，一旦出现类似强迫症的症状时就要及时到医院进行诊治，强迫症的佳治疗时机就是出现强迫症状时，所以不要忽视对强迫症初期症状的了解如果大家对强迫症的治疗还是不太清楚的话，可以直接咨询医师
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