生活中，总有一些人关门需要检查很多遍，水龙头有没有关紧也要关掉之后再关紧点，对一些摆歪了点的物品，也要端正过来摆得整整齐齐……如此强大的心理压迫，就是我们常说的强迫症那么在精神医学上，强迫症是如何定义的呢？

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居那么强迫症应该如何治疗呢？

打开自己的心扉

可以告诉别人，自己的某些症状和不适，或许别人也有同感，能够理解你多跟别人谈谈，可以转移自己内心深处的焦虑和不安切忌不要把一切都憋在心中，压力太大，只会折磨自己，并不断加重强迫心理

纸条提醒

患者可以在办公桌醒目的位置上贴一张纸条，上面要写到“我已经做得很棒了！很好了！”，时时提醒自己，事事不要太过

行为治疗

是当前治疗强迫症较为的措施但要求患者高度配合，严格执行，坚持治疗应该指出强迫症的纠郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬治，实质上是要求患者改变强迫性格和改正错误的行为习惯，具体方式目前主要采用暴露和反应防止法暴露的目的在于减轻强迫症状的焦虑，而反应防止技术则目的在于减少仪式动作和强迫思维出现的频度

森田

森田指导思想是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，面对客观现实进行建设性的活动，患者一旦对此指导思想有所体会，其强迫症状便会随之减轻

思维控制法

具体的方法是在安静的环境下，全身放松，注意力高度集中用闭目思考的方法，让强迫观念自由联想，不必加以控制一般想半分钟，心中默念一声“停”，该时思想突然停止不久又产生强迫观念，让其再想半分钟，再“停”如此反复20次作为～个训练课目，20次为一疗程，可反复进行，直到强迫观念消失和自控为止

肯定自己

相信自己，及时的肯定自己是强迫症患者应该做的，遇到事情时不要太过于自责，不要让自己陷入忧郁情绪中无法自拔，生活中除了各种的不顺，还有很多美好的一面，患者要有积极的情绪，不要总是想一下消极负面的影响，这会让自己的情绪被动地进入一种恶性循环，如此一来，更加的加重自己的痛苦，让自己更加的无法很好的生活下去 ，这样下去是很容易造成重度强迫症，终走上自杀道路的强迫症患者不在少数

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