很多人都会觉得自己有强迫症，比如对事情过分追求，总在乎自己有没有关好门，或者水龙头是否关紧，总会反复几个动作只因为对事情不太确定，这就是大家所说的强迫症，若是不注重强迫症，则会影响正常生活那么强迫症应该怎么治疗？

正确面对现实压力

看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件比如，学习压力，同学关系等

接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题？”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学

在朋友们的帮助下，安排制订一些合理的学习计划，化解同学相处之间的矛盾等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻

不刻意注意它

有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障到底会不会再出现？一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维

我们提倡的态度是，爱来不来！来了我也不怕你！每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的办法通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在！

换个角度看“强迫”

曾经有一位500强企业的高管说，很多成功的企业家都是有强迫症的为什么这么说呢？因为，大凡要做成一件事，都需要孜孜以求、精益求精，只有这样，才能够真正把一件事情做得深入，、做得成功而具有强迫特质的人，恰恰是这样的人因此，强迫本身并不可怕，关键的问题在于，自身是否具有足够强的积极的能量

对强迫喊“停”

当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要注意信息要给得及时当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受‘强迫’”！

满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到害怕的东西比如，你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力形容你的手有多脏这时，你要尽量忍耐当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退但此法适合意志力较强的人进行

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