在十二星座中，有强迫症的大概就是处女座了在处女座的里，逻辑和秩序是至关重要的，他们的生活中有很多细微的习惯，一旦看不顺眼，心理强迫症就控制不住了那么，强迫症该如何改变呢？

性格调整

强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折

消除“病耻感”

很多强迫症患者把接受正规心理诊断和治疗当成是一种耻辱，认为只有“精神不正常”才会进精神病医院看“心病”，这种现象在医学领域这种心理被称作“病耻感”，严重影响了强迫症的治疗只有消除“病耻感”，才能做到及时的治疗

有意识的不去做某事

如果你已郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障经确定强迫症让你去做的是一件坏习惯，是一件你非常不愿意去做的事情这时你就有克制自己不去做某事，无论不做这件事给你带来多大的困难当你很久没做这件事时，你会发现你已经确定真的改掉了这个行为了

给自己一定的奖罚

自己给自己一定的奖励和惩罚，当你没有做强迫症让你做的事情时，你可以相应的给予自己奖励，当你还是无意识的做了强迫症该做的事情时，你就要对自己给予惩罚不要吝啬给自己惩罚，要知道没有教训就没有进步

强大的意志力

重要的一点，你需要一个强大的意志去改正你的强迫症，因为只有这样你才会真正改正很多强迫症给你带来的不良行为

不做主义者

强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端只能适得其反同时在看问题时不可太，要学会相对比较，同时保持乐观的心态

逆向思维法则

强迫症患者每当产生怀疑时，可以先肯定自己的怀疑是对的，然后再观察错的结果，发现没有什么发生即而不去重复

需要让自己拥有时间观念

按照时间的顺序长短做事，每一个时间段做相应的事情，到了时间不管做得对不对、完成没完成都不能重复

治疗并寻求帮助

强迫症是一种心理疾病，患上强迫症一定要及时前往医院进行诊断治疗，在治疗强迫症时患者s先要端正自己的心态，勇敢的面对疾病，同时积极寻求朋友和亲人的帮助，不可盲目的自己治疗

本文链接：http://mip.xhyit.com/qpz/10737.html