很多人都会有这样的毛病：某事完成得不，重新再做；老是怀疑水龙头没有关紧，因此关了好多次；老是觉得门没有锁好，于是反复锁了很多次……这些强迫行为，若是没有得到科学地控制，容易引起某些精神疾病那么日常生活中我们要如何规避强迫症？

思路决定出路

患者应该改变自己的思路有好的思路，才能找到出路不要过分担心，其实很多人都有强迫性思维要想想别人也会如此，我跟别人都一样，难免会犯病这样想想，自己就能用平常心去面对一切，也能树立起信心如果自己对于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打败它

确定自己的回避行为

郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样自己要找到自己的回避行为

增强心理素质

即个性和自我心理调适能力的锻炼强迫症更好发于那些心理素质较差的个体表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症

接受自己

对自己的想法和行为说“这就是我”，以尽量平和的心态面对自己的一切，避免负面情绪的出现既然这些行为不至于不影响日常生活，那就把这些行为简单看做自己的小习惯，逐渐忽略自身焦躁不安的情绪

享受过程

学会享受过程，不过分看重结果为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要

不刻意注意它

有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状到底会不会再出现？一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维

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