强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍，病人对其强迫想法力图克制郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，从而造成内心的挣扎和痛苦

　　强迫症饮食不容忽视

　　菠菜

　　菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质另外，其富含另一种降压营养物质维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁

　　燕麦

　　燕麦有助摆脱焦虑燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来

　　瓜子

　　瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒

　　香蕉

　　香蕉有助减少忧虑香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快

　　深海鱼

　　深海鱼是快乐的源泉鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受

　　葡萄柚

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压

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