步入老年，人们往往特别关注身体健康，对心理健康并不在意而在现实的生活中，老年人的心理健康是至关重要的在关注老年人身体健康的同时，不容忽视老年人的心理健康

  　　据有关资料表明，多数老年人或多或少存在着不同程度的心理问题，可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题，应该引起全社会的高度重视   　　老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康如果老年人处于高度紧张或抑郁状态下，由于其内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于佳工作状态，其抵抗力就会下降，疾病也就乘虚而入   　　老年人要注重陶冶自己的情操，开阔胸怀，注意自己的心理健康如果感到自己的心情长时间抑郁不愉快时，就要尽快寻求专科医生的帮助，以确保自己的心理健康和生理健康   　　近三成老人经常郁闷   　　在有关部门的一项调查资料显示中，有28%的老年人有明显的忧郁、自卑等诸多心理问题，从而严重影响了老年人的身体健康和生活质量   　　就老年人心理健康问题，医师提到，目前老年人心理健康常见的病症主要有三种▼   　　一是由于退休以后，一时难以适应社会角色和社会交往的变化，常常会睹物思旧，留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，时间长了会出现抑郁、伤感、头晕等症状；   　　二是与子女关系不融洽或是缺少与他人的沟通交流、感情疏远，产生自卑感、孤独感，遇事急躁，易动肝火；   　　三是敏感、多疑，对人有敌视态度，不轻易相信别人这种现象极易出现在60岁以后的女性身上为此，一旦患了心理疾病，就要及时地进行心理治疗，以免出现严重后果   　　医师分析九种老年人心理   　　一项调查研究认为，老年人心理活动分为九种类型，这九种类型分别为▼   　　1.愉快积极型即性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事   　　2.直接兴趣型即能理智地接纳和适应离退休后的变化，对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系   　　3.关心健康型这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病   　　4.解脱型即性格内向，离退休后更是减少社交，往往有抑郁心理   　　5.追求支持型即依赖性强，需要别人在情感上支持他们，在生活上帮助他们   　　6.坚持工作型即总是用忙碌的行为和更加努力的工作，来证明自己还有能力   　　7.冷漠型即认为生活很苦，而自己对现状又郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗无能为力，给人的印象冷漠无情   　　8.自责型即回顾自己一生后，发现一些目标没达到，他们把这些失败都归罪于自己的无能，因而常常自责，甚至有自我犯罪感   　　9.愤怒型这类老年人往往多疑，把自己看作是环境的牺牲者，感到生活毫无乐趣回顾往事，把失败原因归咎于客观，把怨恨发泄在别人身上   　　愉快积极型和直接兴趣型的老人对他们身心健康较为有利，而冷漠型、自责型、愤怒型的老人则容易患心理疾病，对身心危害较大   　　心理健康也要“补钙”   　　要想解决好当前十分突出的老年人的心理健康问题，就要想方设法满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力   　　s先，社会上应该加强对老年心理问题的重视，加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨询机构   　　其次，子女和晚辈应该重视对老年人的精神赡养不管工作有多忙，子女都应该经常回家看看，陪陪老人，加强和老人的交流沟通，消除老人的寂寞烦恼，让老人感受到天伦之乐   　　另外，老年人自己也要端正自己的心态，对生活保持一种积极乐观的态度，自己多关心自己、多宽慰自己，设法保持心理平衡同时应培养一些业余爱好，让自己的生活丰富充实起来

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