平时睡觉总是失眠，每天早晨醒的非常早，即便是跟家人也不愿意说话，总是换做独行侠，总感觉自己的手机铃声在响，其实，这种情况一般都是因为心理健康出了问题引起的很多人认为自己根本不会患上心理疾病，其实，心理疾病就在我们身边

　　年轻人：老刷微博，信息依赖

　　信息社会里，许多人认为掌握信息越多离成功越近于是不得不拼命获取各类信息，强迫自己更新知识储备，大脑里的“仓库”装太满会产生紧张、浮躁、焦虑等症状

　　支招：感到累的人应适当放慢生活节奏，有计划、有规律地获取信息，有节制地消化新信息休息时放松身心，告诉自己“休息是为了走得更远”养成看报习惯，因为报刊经编辑筛选，阅读很省心，还可看到深度分析与评论

　　中年人：凌晨早醒，心境障碍

　　早醒除少数因疾病引起外，大多数都与压力大、忙于应酬、老加班、对前途过度担心有关这些职场负性事件带来不安全感、压抑感和焦虑感，加上失眠影响工作效率，积累可能诱发心境障碍(又称情感性精神障碍)

　　支招：s先要控制和调整自己的生活规律，有助减轻压力其次应适度锻炼，好每天晚饭后锻炼1~2小时，以身体微微出汗、不过分劳累为标准

　　老年人：沉默少语，可能抑郁

　　许多老人沉默少语，不愿郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗诉说内心的痛苦，有意避免与人交流，类似认知障碍症，而抑郁症状往往被掩盖，容易造成自杀等严重后果老人适应能力差，加上不断出现退休、亲友去世、健康恶化等负性生活事件，压抑的心情得不到疏导，会产生抑郁情绪

　　支招：子女要关注父母的心理状况，当他们出现老怀疑自己有病、思维迟缓、发牢骚等表现时要警惕鼓励老人与他人多交流;也可适度进行户外活动，如逛公园、慢跑等参与集体的社会性活动，要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康

　　儿童：不愿上学是种焦虑

　　上学恐惧症是儿童焦虑症的一种，是我国儿童心理门诊常见心理障碍之一表现为对课堂、同学有恐惧感，不愿进校门，谈到学校、课本、老师等关键词就发脾气，有头晕、恶心等生理反应

　　家长如果发现自己的孩子不愿意上学，千万不要过于愤怒，更不能对孩子施暴，而是应该让自己心平气和的和孩子沟通如果家长能够试图改变一下自己的教育方式，那么有可能就会让孩子的心理疾病瞬间消失，再也不会出现厌学的情况

 

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