我们在生活中是否会遇到出现这样的情况，感到胸闷、气短，或者是注意力不集中，总是丢三落四如果出现了这样的情况，那么就要小心了，因为这些都是植物神经紊乱的症状！那么，我们怎么自我诊断是否患有植物神经紊乱呢？下面来测试一下吧，回答“是”为1分，“否”为0分

　　1、容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解

　　2、经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛)，可就是查不出原因

　　3、胸闷、心悸、总是长叹气，经常出汗发冷交替

　　4、情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了

　　5、注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人想不起名字

　　6、食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适

　　7、经常坐卧不安，心情难以平静

　　8、对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒

　　9、对性生活和新事物的欲望降低

　　10、出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时

　　测试结果如下：0~2分，处于健康状态；3~5分，可能有患上植物神经紊乱；6分以上，患上植物神经紊乱（以上测试只作参考）

　　通过以上的测试，相信大家都知道怎么自我诊断是否患有植物神经紊乱而且植物神经紊乱还会导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病疼痛，游走性异常感觉等症状

　　植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失

　　治疗植物神经紊乱的方法：

　　1.心理治疗

　　症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力

　　2.药物治疗

　　病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理

　　在日常饮食中，宜吃含有维生素c,e的蔬菜；宜吃养心安神的坚果粥；宜吃健脾的杂粮粥

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