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第一，每天的饮食当中要有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品
第二，多食新鲜蔬菜和水果，为了不影响蔬菜的营养成分，应尽量快地烹调蔬菜，这样可以z低限度地破坏蔬菜营养成分
第三，尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等
第四，学会安排自己的食谱，不要偏食，不宜吃兴奋性食物，烟酒茶等要尽量避免
出现强迫症的情况时，z好尽早去进行治疗强迫症对人们的精神影响会造成非常严重的伤害，长期患有强迫症的患者会出现比较严重的症状，甚至会对精神造成影响，所以要重视
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