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1、神经衰弱吃富含脂类的食物：患者朋友应该多吃一些花生，核桃大肚，玉米等食物，脂肪是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富很多，因此有利于细胞之间的联系，并且可以增强记忆力，改善脑部功能
2、神经衰弱吃富含蛋白质的食物：羊肉、牛奶、银耳、蛋等食物当中都含有丰富的蛋白质，大脑细胞主要是由蛋白质构成的，蛋白质对脑部起着抑制以及兴奋的作用
3、平时也可以适当的多吃点大枣，大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状
脑神经衰弱其实目前非常普遍，很多年轻人常常出现焦虑，失眠的现象，这证明他们已经患有这种疾病，而脑神经衰弱除了要去正规医院进行调理之外，大家在平常饮食上也要多加重视，以上向大家推荐的这些食物效果都是比较好的
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