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人永远需要两种能力——好好说话和(治疗精神障碍的医院)情绪稳定

来源:郑州金水脑康中医院 时间:2021-10-06

  帕斯卡尔说:人是会思考的芦苇

  思考让人类区别于其他动物,其中深度思考尤为重要

  1、出门在外,请务必好好说话

  人身处陌生环境,在不清楚当时当地风俗习惯、人文礼节,人物性格等相关诸多复杂因素的情况下,切记不要心急口燥,火气冲冲

  事件中,姚某对胡某等人的态度是非常傲慢且有损对方权益的

  收款时若好好说,现在还在涨价期间,五元一碗,又或者在三人到店前就说明好情况,也许就是不一样的结局

  店铺的面价由老板定夺,在明码标价的情况下,消费者接受此价格则默认接受服务方的规则但在事后被告知规则不对,就会产生一种欺骗感

  这是很正常的情绪反应

  此郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹,融合西医先进冶疗技术,中西医结合治疗定制个性化诊疗方案,为患者提供健康保障时,只要老板和气解释,我想明事理的人会接受,若是不接受也没必要较真,大不了就按原价,三块钱没必要浪费口水和心情啊

  为了几块钱花掉大部分时间,是一种穷人思想,只在乎眼前利益,不考虑实际很长远收益

  恰恰是那一句:吃不起别吃!

  挫伤了外地打工胡某的自尊心,由此急于挽回颜面,也正是如此,两人间火药味持续升级,从言语暴力上升到肢体暴力

  敲黑板啊,不要嘴贱

  跳动的心

  2、一个成年人应锻炼自我情绪控制与管理的能力

  情绪管理:指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果

  当陷于苦恼、生气等负性情绪,出现行为冲动时,可采取4AS(FourAskStep)反复问自己:值得吗,为什么,合理吗,该怎样

  值得吗?自我控制

  为什么?自我澄清

  合理吗?自我修正

  该怎样?自我调适

  研究表明,人形成的否定情绪和情感往往只是短暂的,痛苦一阵以后,强烈的体验就会随着刺激的消失而消失

  听过一个故事,一个脾气暴躁的人特别容易上火,产生怒气,朋友就告诉他,当他生气时,立刻去厨房倒一杯热水,等到它放凉,在这个过程中,情绪就会渐渐平稳

  而多次如此后,每当他情绪激动,身体和大脑就记住了当时的场景,即使没有放凉一杯热水,也条件反射,经过心理暗示告知自身冷静下来,保持理智

  由此,越来越好掌控了自己的情绪

  一个情绪不能控制,就像事件中的胡某,被情绪支配,终究酿成无法回避的惨剧

  被情绪摆布,成为一副躯壳如果说冲动是魔鬼,那情绪就是它身上的利器

  跳动的心

  3、不管是说话、做事,都应充分考虑后果再行动

  古人言:三思而后行,君子敏于行而讷于言不是没有道理啊

  说什么话,先过过脑子,如果说出这句话,对方会产生怎样的感受,不可只顾自己,忽略他人

  做什么事,更要深思熟虑,考虑到z佳和z差后果一个人拥有心智的成熟才能有健全的人格

  跳动的心

  口无遮拦、情绪泛滥,缺乏管理,冲动暴躁都是这次事件中我们应该看到的,事情的发生发展从来不是断面的,它是多方面一同融合、联系,彼此发展

  若是当事人注意到这其中任何方面,切断它们的联系,我想就不会造成如此惨烈的后果

  之前一直看刑侦事件,很多时候,一个人的杀念只是源于一句听上去刺耳的话,或挑拨,或傲慢,或粗鲁无礼的举动

  说起来杀人者在这件事情中责任不可推卸,但其被害人也有不对的地方,若他不去用激烈言辞挑战对方的底线,言语中透露出轻视、看不起、嫌弃的意味,态度不那么骄横,高人一等,或许不会引来杀身之祸

  而同样的,在杀人者一方,他的压力也许来自于整个社会的压迫和剥削,贫穷,想改变却没有太多能力,长期在社会上受到欺瞒、轻视,原本的自尊心相当敏感、脆弱,外地打工,缺乏安全感,诸多原因,致使心灵一直被负面情绪滋养

  鲁迅曾言:不在沉默中爆发,就在沉默中死亡

  胡某选择了爆发,让情绪占据整副躯壳,将现实模拟成杀戮人间游戏,犯下大罪,漠视生命,挑战法律的底线,可也不得不说是一件悲剧

  心中回荡的只有那一句:可怜之人必有可恨之处,可恨之人也有可怜之处

  跳动的心

  痛定思痛,不管是凶手的直接、毫不犹豫和残忍,还是被害人生前的傲慢、无礼,死后的血腥残暴

  都是人性里z阴暗面的展现

  其实,一个社会的治安稳定,并不能完全依仗法律的权威,法律只是让那些欲起杀念、心生歹意的人有所畏惧,真正推动社会和谐发展的还是在精神文明方面的建设

  还是要时刻谨记:做一个善良的人,对他人有所敬畏,对生命足够珍视既不鄙夷他人,也不妄自菲薄,积极健康面对当下的困难,学会坚强,不放弃希望

  在个人教养方面,好好说话,不妄言说话前真心诚意考虑对方的感受,行动上,推己及人,陌生人之间以礼相待,职业不分高低贵贱,懂得人人生而不易,不要看轻了任何一个努力活着的人

  而在法律方面,知法懂法守法,不要挑战法律的权威和人类的底线

  每个人都该对他自己的言行负责,并且也只能如此

  社会风化需要的是集体共同建设,而如今网上四川、湖北等地开始地域之争,实在太不理智

  如果人人都能对自己更高要求,世界才会越来越好

  只希望这样的惨剧不要再发生多少了,这是我们每个人都不想看到的,而作为一个旁观者,我只能从中获得教训,通过思考,对自己负责

  生命只有一次,人人都该珍惜

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