01

　　你好好说话可以吗？

　　人与人相处，兵戎相见的时候并不多，那些经常存在于我们周边的小摩擦，很多时候就是由于话语造成的

　　一句话，就可能引发争论，导致一场家庭斗争

　　孩子不慎掉床，妈妈一定是自责的那个这时丈夫开始肆意宣泄自己的不满，道出了那句在我看来非常残忍的指责：

　　“你不上班，在家连孩子都看不好”

　　他似乎是忘了，妻子虽然是家庭主妇，却日复一日地忙，甚至没有假期，不分昼夜

　　正是他有意无意的这句话，挫伤了妻子，引发了争吵，也险些酿成悲剧

　　人生气时说的话，会像钉子一样钉在对方心里，不管之后说多少次对不起，伤口会永远存在

　　许多人意识不到，越亲近的人，越渴望得到你的温柔对待，因为在乎，所以ta对你的每句话都很在意

　　之前一个读者投稿，说自己在十八线城市生了个男孩，婆家眼里却只有孙子没有媳妇

　　有时她忙到深夜才想起两天都没洗脸了，第二天还得准时给一家人做饭，伺候老公上班

　　儿子一岁那年，她的老公出轨了

　　理由是自从有了儿子，她把他给忽略了争吵间还顺便羞辱：“看看你现在发胖的身材，跟个鬼一样”

　　这份抱怨里的自私，比他的出轨更让人寒心

　　02

　　没有收拾残局的能力

　　请别放纵善变的情绪

　　在心理学家看来，人愤怒时容易出现“意识狭窄”现象，会死盯着负面信息不放，无限放大

　　有时纠结的源头，实在算不上多大的问题，如果双方能有所克制，有话好好说，问题很好解决

　　但总有人让自己沉溺在或悲或怒的情绪里，失去理智，付出惨重代价

　　就如这位妈妈，超载的愤怒像情绪炸弹般爆发出来，伤到了自己，也伤到了尚在襁褓的孩子，孩子颅脑重伤，直到现在也没脱离危险

　　发脾气是本能，控制脾气则是本事

　　前天，#何炅发飙#的话题占据了热搜，引发了众多网友的关注

　　起因是在节目录制现场，由于对比赛结果的不满，选手之间开始互怼，一位小鲜肉甚至一脚踢飞衣物

　　何炅多次叫停无果后，撂下一句“我对你们很失望”，愤然离场

　　事后他解释：“我觉得他们在那里吵吵闹闹的样子很不体面，遇到一个问题的时候，一定要以解决问题为前提，而不是以发泄作为自己的选择”

　　没有生气不一定代表没有负面情绪，而不把负面情绪转移给无辜的人，才是涵养

　　03

　　太情绪化的人

　　容易被情绪牵着鼻子走

　　情绪就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，还殃及旁人

　　前不久看到一则新闻，至今郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障记忆犹新：妻子发现丈夫在微信上给别的女子发红包，愤怒之下争吵并跳河，丈夫跳水营救，不曾想，妻子获救了，可丈夫却再也没能上来

　　妻子跳河却淹死了老公，以闹剧开始，以悲剧收场

　　一位网友评论：这场悲剧的发生无论是不是“小三儿”惹的祸，至少可以说明这位一言不合就跳河的妻子平时的强势和唯我

　　婚姻说白了就是过日子，都是在矛盾和问题中同生共融，彼此都是对方的依靠和责任相互之间丧失了平等、坦诚和尊重，长此以往，婚姻的基础被动摇

　　情绪化到失控，是一种非常可怕的力量

　　在情绪化的人心里，你要么服从我，要么就谁都不爽，这与其说是耿直，不如说是没脑子每个人都会有负面情绪，它就如同行李，需要我们不时去整理，如果总是放飞自我，风波迟早会来

　　电影《教父》里面，教父的大儿子桑尼做事冲动鲁莽，终被人射成了马蜂窝而小儿子却凭借着自己的判断，甘愿在离家万里的西西里蛰伏多年，保护了父亲，又让凶手受到了惩罚

　　一个只会咆哮只知抱怨的人并不，让人叹服的是，他懂得克制和隐忍，并想办法走出困境

　　我们从小就被教导“三思而后行”：

　　说话前需要三思，因为嘴连着心，

　　语言可以是冰冷的刀戟，

　　戳伤别人

　　做事前更需要三思，

　　越激动，越需要克制，

　　否则事态的发展很可能超出预期，

　　反噬自己

　　有句话叫：“人要学会爱自己”

　　许多人错误理解了这句话，把“爱自己”当成了自私的借口，造成伤害和损失后，又若无其事地走开

　　其实，真正的自爱，在于每时每刻都能对自己的言行负责，因为它不仅会影响你，也会影响到别人

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