提到愤怒，大家很可能会摇摇头，唯恐避之而无不及确实，面对他人对自己的愤怒，是让人头痛的事情

  　　如果你一直感到抑郁，这很可能表示你有压抑的愤怒如果你压抑愤怒，它就会转向内在，而导致抑郁和焦虑如果要走出抑郁，就必须要学会如何有觉知地、负责地表达自己的愤怒   　　你有没有过类似的早晨：明明定好了闹钟，而闹钟却没有响；急忙忙去刷牙发现牙膏已经被挤空；想打个车，刚刚拦下就被人冲过来抢了先；买了个早点，打开一看，里面竟包了一根头发；饿着肚子去上班，却因为迟到一分钟，就当众挨了老板一顿骂……   　　好一个混乱的早晨！你该不该愤怒？   　　愤怒这个情绪属于我们七情里面的一种，人人皆有之在大部分人眼中，愤怒的负性作用比较大，它集冲动、莽撞、破坏力于一身，是个人人都想敬而远之的情绪   　　然而，这是对愤怒的误读情绪并没有好坏之分，愤怒也一样我们需要做的不是无视或者打压他，而是通过合理的途径去让它与身心达到内在的平衡   　　有人说玻璃心的人敏感脆弱，一惹就哭，而气球心的人脾气急躁，一碰就爆那么究竟哪些人更容易愤怒？   　　1.压抑说   　　很多易怒的人通常是不会表达情绪的人，他们就和孩子似的，被误解被中伤以后，不知道怎样去与人沟通来表达自己的内心感受，只能压抑在心里，但压抑久了之后，内心的怒火反而如弹簧一样力量猛增，大有火山爆发之势   　　2.环境影响说   　　环境的影响是很大的，尤其是生命初期的时候，家庭里如果有个脾气暴躁的人，孩子变成暴躁的可能性就很大这其中有主动学习的成分，也是潜意识被逐渐内化的结果   　　3.童年的郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病爱位得到满足   　　童年影响人的终身，童年里那些被父母忽略或者被父母一直否定的人，他对待外界的态度，有三种：讨好，攻击，逃避   　　讨好源于想要获得关系，又害怕遭到早年父母那样的拒绝，因此只能去讨好   　　攻击，是因为内心渴望爱和接纳的那部分始终得不到满足，转而用攻击来表达愤怒   　　逃避，是因为过去和父母建立亲密关系失败，而失去信心进而逃避一切亲密关系   　　4.一些容易被触怒的特殊节点   　　除却以上特殊的成因，普通人也会有被触怒的时候，比如你的业绩是部门突出的，结果升职的却总是另有他人或者你真心实意的对一个人好，那人却在背地里评价你如何虚情假意等等   　　那么，愤怒来了怎么办？

本文链接：http://mip.xhyit.com/jsza/11073.html