神经衰弱患者都有记忆力不好的症状，结果导致情绪更加焦虑，对于病情不利那么，记忆力不好怎么办，有没有什么好的方法可以克服呢？医师表示，记忆力不好是神经衰弱的典型症状之一，主要是由于注意力不够集中引起的，除了要坚持治疗外，日常生活中也应该采取一些适当的措施帮助改善记忆力那么，记忆力不好怎么办呢，医师推荐四种方法帮助大家改善记忆力

      1.正确对待记忆力不好症状

      记忆力不好怎么办，s先应该正确对待，不要过于焦虑和恐慌，因为记忆力不好造成的焦虑和不自信可能会带来更大的伤害所以，我们应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的学习、工作和生活

      2.时刻注意保持良好的情绪

      良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对改善记忆力有益尤其是神经衰弱患者，更应该主要保持良好的情绪，以利于病情的稳定和好转，对记忆力的恢复更有帮助

      3.坚持养成良好的生活习惯

      大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调尤其要保证睡眠的质量和时间另外，记忆力不好怎么办，体育运动也是一个不错的调节方法，可以改善人的情绪，调整大脑功能，延缓大脑疲劳与老化

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      4.保证合理饮食和郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益营养

      饮食调理对于改善记忆力也很有帮助，因此一定要保证合理饮食和营养其中过甜和过咸的食物对于改善记忆力都极为不利，应注意避免；而要吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力

      后，精神健康网医师提醒，记忆力不好怎么办，如果是由神经衰弱引起的，则应尽快咨询专业医生，进行神经衰弱的治疗同时，还可以摸索一些改善记忆力的方法，如联想记忆、归类记忆等，从而提高学习和工作效率

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