郑州心理咨询哪个医院好

　　神经衰弱是当今社会极为普遍的一种心理疾病，它的病因主要是患者在工作和生活上的心理压力过大，并未能及时排解，日积月累导致的结果神经衰弱恶心是神经衰弱患者的一种临床表现，要想缓解此症状，自我调节是关键只有患者通过心理调节把压力排解出去，患者的神经衰弱症状才会缓解，自然也不会出现恶心的现象本文主要介绍治疗神经衰郑州心理医生哪个医院弱恶心的一些自我锻炼法

　　神经衰弱患者的自我锻炼方法：

　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用&ldquo 鸣天鼓&rdquo 手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做

　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用&ldquo 点叩&rdquo 的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用

　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心一般以擦四次为佳按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸

　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力

　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大

　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动

　　通过上述对于治疗神经衰弱恶心的自我锻炼法的描述，相信读者已经有所了解神经衰弱恶心症状的出现是由于患者的神经衰弱导致失眠、抑郁等，而的失眠则会影响身体的机能，所以出郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗现恶心症状是比较正常的治疗神经衰弱恶心的关键就在于患者心理压力的排解，只有当心理压力变小了，患者才会缓解失眠抑郁等症状，身体状况也会转好，自然恶心症状也不会出现了

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